Se você está em uma relação complicada, mas mesmo assim não consegue terminar… Ou se está sofrendo muito pelo fim de um relacionamento…
Provavelmente você sofra de DEPENDÊNCIA EMOCIONAL.
Seja bem-vinda(o)! Meu nome é Fernando César, sou psiquiatra, com mais de 20 anos de experiência – e neste texto irei te explicar os principais conceitos sobre o assunto e te mostrar como você pode se libertar disto!
O QUE É A DEPENDÊNCIA EMOCIONAL?
A dependência emocional NÃO é uma doença! Nos livros de Psiquiatria NÃO existe uma doença mental chamada “dependência emocional”!
A dependência emocional não é considerada uma doença porque é uma situação muito comum, que atingirá inúmeras pessoas ao longo de suas vidas.
Além disto, o apego excessivo a alguém é considerado, por muitos psicólogos, como normal! Desde quando somos crianças, até a nossa velhice, precisamos do afeto de outras pessoas para que possamos nos sentir emocionalmente bem.
O problema é que, muitas vezes, estamos apegados na “pessoa errada” – em uma pessoa que não quer mais nada conosco e abandonou o relacionamento. Ou estamos em um relacionamento tóxico, abusivo, que não nos faz bem, mas mesmo assim não conseguimos terminar.
Nestes casos é que falamos em “dependência emocional”, portanto: quando estamos emocionalmente presos, dependentes de alguém que não deseja o mesmo que nós, que não nos trata bem etc.
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A palavra “dependência” dá a ideia de que a dependência emocional é como um vício, que é como a dependência de álcool ou de drogas… E é parecida mesmo!
Quando estamos emocionalmente dependentes de alguém, sentimos e nos comportamos como um viciado: quando temos a pessoa do nosso lado ou recebemos algum gesto de amor dela, nos sentimos bem; quando ela nos rejeita, nos sentimos muito mal e temos “crises de abstinência” daquele amor, daquele afeto, daquele gesto de carinho…
Portanto, embora a dependência emocional não seja oficialmente um doença, ela é uma situação muito desagradável. Ela traz angústia, ansiedade, depressão… E nos leva a comportamentos humilhantes, em busca de migalhas de amor. Uma pessoa abandonada pode passar meses ou anos sofrendo pelo fim…
Às vezes uma pessoa se encontra presa de um relacionamento ruim por conta da dependência emocional – e pode perder anos da sua vida nesta situação, enquanto se estivesse livre poderia encontrar outra pessoa que atendesse melhor as suas necessidades emocionais…
Assim, a dependência emocional é uma situação que merece “tratamento”. Curar-se da dependência emocional é a única forma de fazer o seu coração voltar a ser livre e aberto para novos relacionamentos, mais felizes.
SINTOMAS DA DEPENDÊNCIA EMOCIONAL
O principal sintoma da dependência emocional é o medo de perder o parceiro. De vir a sofrer muito se o relacionamento terminar. Este medo mantém a pessoa presa em um relacionamento ruim, onde ela não se sente feliz, onde ela sabe que se estivesse sem o parceiro estaria melhor, mas mesmo assim não consegue colocar um ponto final.
Em relações que já terminaram, a dependência emocional se manifesta em uma não-aceitação do fim, acompanhada de sentimentos intensos de ansiedade, angústia, tristeza, e comportamentos humilhantes em busca de reconciliação, comportamentos autodestrutivos buscando obter compaixão do ex-parceiro (como ameaçar se matar) ou comportamentos assustadores como vigilância, perseguição e até mesmo agressão.
Estas são as manifestações mais graves e intensas da dependência emocional. Estes sentimentos e comportamentos costumam ocorrer nos primeiros dias ou semanas após um término.
Contudo, a dependência emocional pode se manifestar de formas menos problemáticas, porém mesmo assim prejudiciais. Por exemplo, ficar verificando o “status” do ex no WhatsApp e alimentando pensamentos como: “Será que ele está conversando com outra, já?” Ou ficar verificando as atualizações dele no Instagram, para saber onde ele foi, com quem estava etc.
Como um viciado, você fica alimentando a dependência. Não consegue parar de vez o uso da “droga”. Isto te impede de encerrar a história e libertar-se de vez da pessoa.
Em casos mais leves, a dependência emocional se manifesta dentro de um relacionamento bom! Quando o parceiro naturalmente se afasta – por exemplo, está viajando ou trabalhando muito – a pessoa dependente fica inquieta, pode ficar perturbando o parceiro. Esta sensação incomoda quem a sente e pode prejudicar o relacionamento – o parceiro vai achar a pessoa “grudenta” e querer “mais espaço”.
TESTE DE DEPENDÊNCIA EMOCIONAL
Se você acredita que possa estar sofrendo de dependência emocional, faça o teste abaixo. Não leva nem dois minutos e suas respostas podem indicar a gravidade do seu caso.
CAUSAS DA DEPENDÊNCIA EMOCIONAL
Como já dito, a dependência emocional geralmente é saudável: quando éramos crianças, dependíamos de nossos pais, depois aprendemos a gostar de nossos amigos e, enfim, de um parceiro amoroso.
A Teoria do Apego diz que iremos depender emocionalmente de outras pessoas do começo ao fim da vida.
E, realmente, estudos mostram que pessoas solitárias vivem menos!
Portanto, a dependência emocional pode não ter uma “causa” – nós humanos somos assim, precisamos de outras pessoas!
O problema é quando este apego é excessivo, ansioso, dependendo o tempo inteiro da presença, do olhar ou da atenção do outro. Ou quando este outro já não nos quer mais…
Embora quase todos nós humanos tenhamos esta predisposição para a dependência emocional, algumas pessoas parecem mais vulneráveis do que outras. Algumas pessoas parecem mais independentes, vivem bem sozinhas, sofrem menos em um fim… Outras parecem mais carentes, não conseguem suportar bem a solidão, pulam de relacionamento em relacionamento…
Quais as explicações para estas diferenças?
O que causa esta dependência emocional mais intensa, mais problemática?
A primeira explicação pode ser genética. Algumas pessoas simplesmente nascem com um estilo de apego ansioso – isto já pode ser visto quando são crianças e o padrão pode se manter durante a vida adulta.
A segunda origem pode ser a criação. A ausência de afeto durante a infância pode induzir uma tentativa de compensação, na vida adulta – embora muitas destas crianças criadas em ambientes frios tornem-se igualmente frias, distantes, evitativas, quando adultas.
Por outro lado, o excesso de carinho e cuidados recebidos quando somos crianças podem “viciar” algumas pessoas nisto e, quando adultos, elas irão buscar isto: relacionamentos muito próximos, cuidado constante etc.
A maioria das pessoas, entretanto, chega à idade adulta relativamente independente. E a dependência emocional às vezes vai surgir, de forma mais intensa, apenas dentro de um relacionamento amoroso.
A Psicologia Evolutiva diz que isto é normal: que a natureza nos programou para nos apegarmos mesmo aos nossos parceiros, pois, se isto não acontecesse, os bebês seriam criados apenas pelas mães, o que diminuiria a chance de sobrevivência deles – e da nossa espécie.
A Neuropsicologia ja demonstrou que, quando estamos apaixonados, determinadas áreas do nosso cérebro estão mais ativas e liberando substâncias que nos causam todos aqueles bons sentimentos que já conhecemos. Moléculas como a ocitocina a dopamina e outras são apelidadas de “hormônios do amor” por este motivo.
Na separação, entretanto, outras áreas cerebrais e neurotransmissores são ativados, gerando aqueles péssimos sentimentos que também conhecemos – e que você que veio parar nesta página provavelmente esteja sentindo agora: dor, ansiedade, medo, tristeza etc. Substâncias como o cortisol, hormônio do estresse, disparam durante um término. O seu cérebro quer apenas que você vá atrás daquela pessoa, para que você possa se acalmar novamente…
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Você pode estar se perguntando: “Mas por que estou presa/o nesta pessoa? Por que ele/ela?” Possivelmente por que você viu um Valor nesta pessoa. Ou você a acha muito bonita, ou muito sexy, ou ela te tratou muito bem no início… Algo aconteceu, dentro desta relação, para que você a colocasse em um pedestal, de modo que agora você precisa do amor dela para te validar. Isto pode ter a ver com uma baixa autoestima, da sua parte.
COMO SE CURAR DA DEPENDÊNCIA EMOCIONAL
Embora a dependência emocional não seja uma doença, usamos palavras como “tratamento”, cura” etc. porque, muitas vezes, a dependência emocional é problemática, trazendo muito sofrimento para quem vive o problema – e até para seu parceiro ou ex!
Os casos em que a pessoa demonstra um padrão repetitivo de relacionamentos intensos, apego excessivo etc., com manifestações desde o começo da vida adulta ou mesmo antes, podem ser mais complicados e necessitar de terapia. Pois nestes casos podem estar envolvidas causas mais profundas, como questões da infância, que merecem ser trabalhadas.
Na maioria das vezes, entretanto, o que vemos são casos de dependência emocional “normal”, comum: surgida no contexto de um relacionamento onde há uma desequilíbrio: de interesse, de autoestima etc. Estes casos são mais fáceis de resolver. Boa parte deles se resolve naturalmente, aliás, com o tempo: simplesmente nos acostumamos a viver sem a pessoa e a vida segue.
Alguns casos, entretanto, causam muito sofrimento ou demoram muito tempo para resolver. Foi para ajudar estas pessoas que coloquei todo meu conhecimento na forma de um curso, em vídeo-aulas.
CURSO “O FIM DA DEPENDÊNCIA EMOCIONAL”
Se você está sofrendo pelo fim de um relacionamento, ou se está dentro de um relacionamento que só te faz mal, mas você não consegue sair, considere realizar o curso online “O fim da dependência emocional”.
Neste curso coloquei todo o meu conhecimento sobre o assunto, resultado de muito estudo e do trabalho com vários casos.
São várias aulas, porém curtas (máximo 15 minutos cada) e em uma linguagem de fácil entendimento, abordando as causas da dependência emocional e, principalmente, COMO SE LIBERTAR DESTE SOFRIMENTO.
Iremos aprofundar todos os temas discutidos aqui, de modo que você consiga refletir e entender o verdadeiro motivo de estar apegado a esta pessoa. Só entendendo a causa, você irá conseguir se curar…
Para quem gosta de ler, temos dois ebooks essenciais para o seu processo de superação: “3 passos para o fim da dependência emocional” e “Como superar um fim”, que complementam o conteúdo das vídeo-aulas. O primeiro custaria R$ 29, o segundo R$ 19, porém para aqueles que realizarem o curso eles serão entregues como bônus.
O mais legal é que criamos grupos de apoio, no WhatsApp, de inscrição gratuita para todos os que realizam o curso. No grupo você pode contar a sua história, desabafar – e ser acolhida/o! Sem julgamentos!
O curso e os grupos já ajudaram centenas de pessoas… Junte-se você também, hoje mesmo, ao Time Superação!
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Você pode pagar no PIX, cartão ou boleto. No cartão o valor pode ser dividido em até 9 VEZES DE APENAS 6 REAIS!
Em dúvida ainda se o curso é mesmo para você?
A garantia é de 30 dias! Pela lei brasileira, você teria uma garantia de 7 dias. Porém confio tanto no método e nos resultados que te dou uma garantia muito maior. Se após 30 dias você achar que o curso e o grupo de apoio não te ajudaram nada, você pode pedir seu dinheiro de volta, sem burocracia, sem ter de explicar nada…
Ou você se liberta, ou não perde NADA!
Caso ainda esteja aí pensativa(o)… Se faz ou não o curso… Assista o vídeo abaixo. É a sua última chance: ou decide se libertar da dependência emocional, toma uma ATITUDE para RESOLVER de vez o problema… Ou continua aí procurando dicas bobas na internet, que não resolverão nada… e continua sofrendo por alguém que certamente não te merece!
É a sua ÚLTIMA CHANCE! Junte-se ao Time Superação hoje mesmo!