Quando você se encontra presa(o) em uma relação ruim, tóxica, mas não consegue sair, não consegue colocar um fim… Ou você foi abandonada(o), trocada(o) e mesmo assim não consegue superar, esquecer… isto é a DEPENDÊNCIA EMOCIONAL.
Você só conseguirá seguir sua vida, com o coração leve, quando se curar desta dependência. Mas como você pode fazer isto?
É o que irei te ensinar neste artigo, o método dos 3 PASSOS PARA O FIM DA DEPENDÊNCIA EMOCIONAL. Caso queira mesmo se libertar, leia até o fim.
Deixe me apresentar rapidinho, antes. Meu nome é Fernando César, sou psiquiatra, com mais de 20 anos de experiência.
Desde o começo da minha carreira, no consultório, notei que a maioria dos casos de depressão e ansiedade que eu atendia tinham como causa algum problema de relacionamento: conflitos, separação, traição etc.
Então comecei a estudar o assunto. Confesso que também estudei por mim mesmo – porque eu já passei pelo que você está passando e sei que a dependência emocional é uma merda!
Me desculpem a palavra, mas não há outra para definir o que a dependência emocional faz conosco: por causa dela, podemos ficar anos ou até a vida inteira presos em um relacionamento ruim. Sabemos que aquela relação não tem futuro, somos humilhados, sofremos… sabemos que podemos encontrar outra pessoa com a qual podemos ser felizes… Mas não conseguimos sair, colocar um ponto final.
Ou o relacionamento acaba, o outro termina, não quer mais – e não conseguimos nem mesmo comer ou dormir direito, de tanto que sofremos…
A dependência emocional, portanto, é um problema grave, embora os livros de Psiquiatria não a considerem uma doença. Ela não é considerada uma doença porque é muito comum. Talvez seja até normal, porque, segundo algumas teorias, se não nos apegássemos tão fortemente a um parceiro, não formaríamos casais duradouros, famílias – e bebês criados apenas pelas mães teriam uma chance menor de sobrevivência.
Mas, mesmo que seja algo “normal”, a dependência emocional dói, dói bastante! Sentir dor quando batemos a cabeça na porta do armário também é normal – e também dói. Não é porque uma dor seja normal ou comum que não podemos fazer nada a respeito, que não podemos tentar aliviar esta dor, esta angústia…
E a dependência emocional não é uma simples dor de cabeça. É um problema que pode fazer uma pessoa gastar a sua vida inteira, perder a sua vida inteira, ou correndo atrás de quem não te quer, ou vivendo dentro de um relacionamento ruim, desgastante, infeliz.
Então comecei a estudar tudo isto, profundamente. Li dezenas de livros e artigos científicos. Conversei com muitos pacientes. Me analisei… Tudo para entender as causas da dependência emocional – e como podemos nos curar dela.
E consegui resumir todo o meu conhecimento em um método, em apenas 3 passos, que irei explicar agora resumidamente.
1o PASSO: ENTENDER A CAUSA DA DEPENDÊNCIA EMOCIONAL
Algumas pessoas têm uma facilidade maior para se apegar em outras. A ficarem dependentes emocionalmente de outras. Na Teoria do Apego, estas pessoas possuem o chamado “estilo de apego ansioso”.
O apego ansioso comumente aparece já desde a infância e se mantém na idade adulta. Pessoas com este tipo de apego têm muita dificuldade em lidar com as ausências do parceiro e costumam sofrer muito com a rejeição e com um fim.
Outras pessoas, entretanto, têm os outros estilos de apego – o “seguro” ou o “evitativo” – e, mesmo assim, tornam-se dependentes emocionais de alguém, em algum momento da vida. Estas pessoas me procuram surpresas, dizendo: “Sempre tive facilidade de ir embora, nunca sofri por ninguém, mas agora, não sei porque, estou preso nesta pessoa…”
Como já disse, a dependência emocional é algo comum, muito comum, que pode acontecer com qualquer pessoa. Não é doença e nem mesmo um sinal de fraqueza. Mesmo as pessoas aparentemente mais frias podem se ver presas a outra, em algum momento de suas vidas.
Mas porque isto ocorre? Porque justamente nesta pessoa?
A explicação é o que chamo de Teoria do Valor. Você enxerga um Valor (com V maiúsculo mesmo) especial naquela pessoa. Um Valor que outras pessoas não enxergam. Um Valor que para você é muito importante.
Talvez você ache a pessoa muito bonita. Ou muito sexy, gostosa. Ou muito inteligente. Ou ela te tratou, no começo, de um jeito que nenhuma pessoa nunca tratou. Vocês tinham uma conexão, uma química diferente…
Só você saberá dizer o que você (e só você) viu nesta pessoa. Mas o 1o Passo é este: entender a causa da sua dependência emocional.
A dependência emocional surge quando há um desnível. É uma balança desequilibrada. Você está colocando a pessoa lá em cima, em um pedestal – e se colocando lá embaixo, se humilhando para conseguir o amor dela.
Geralmente isto ocorre por problemas de autoestima nossos. Talvez você não se ache tão bonita, sedutora, inteligente etc. – e por isto aquela pessoa é uma “conquista” que você não pode perder. Você sabe os seus pontos fracos, os seus traumas, as suas inseguranças…
Entender isto, que a dependência emocional surge de um desequilíbrio – e entender a causa deste desequilíbrio – são o 1o passo para a libertação. Entendido tudo isto, após uma reflexão profunda, chegamos aos 2o e 3o passos.
2o PASSO: DESTRUIR A FANTASIA
Seu parceiro (ou ex) pode ser lindo, maravilhoso etc. Mas não é isto tudo. O mundo tem bilhões de pessoas – mas só você acha que ele é “o centro do Universo”. Sem ele você não pode viver!
No 2o Passo iremos praticar alguns exercícios para acabar com esta fantasia. Sim, fantasia! Apesar das qualidades dele/dela, ele tem milhares de defeitos e problemas. E o principal é: ele não te ama! Não como você gostaria.
Em resumo, ele é uma pessoa como outra qualquer!
Iremos, então, destruir o pedestal que você colocou ele. Vamos trazer esta pessoa ao local que ela deveria estar. De onde nunca deveria ter saído.
3o PASSO: RECONSTRUÇÃO DA AUTOESTIMA
Para corrigir a balança desequilibrada, temos que não só tirar aquela pessoa do pedestal, mas também elevar a imagem que temos de nós mesmos. Temos de corrigir nossa autoestima.
É o que faremos no 3o Passo, através de alguns exercícios também.
Autoestima não é apenas se olhar no espelho e se sentir bonita(o). É muito mais do que isto. Tem a ver com estarmos em um caminho que nos leve a ser o que desejamos ser – não só fisicamente, mas também profissionalmente etc. Tem a ver com ter amigos que nos admiram e respeitam. Tem a ver com a nossa paz de espírito.
Os 3 Passos, enfim, quando aplicados com calma e perseverança, não apenas te farão esquecer ou se desapegar daquela pessoa – irão te transformar em uma pessoa melhor, mais alegre, mais sorridente, mais feliz com a vida – que atrairá pessoas semelhantes, que te admiram, e não outros “trastes” como aquela que você estava apegado.
CURSO ONLINE “O FIM DA DEPENDÊNCIA EMOCIONAL”
Muitas pessoas me procuram querendo atendimento, terapia, para lidar com a dependência emocional. Para conseguir ajudar muito mais pessoas, a um valor muito mais acessível, gravei um curso, em vídeo aulas, chamado O FIM DA DEPENDÊNCIA EMOCIONAL – e criei um grupo de apoio, no WhatsApp, para os que realizarem o curso.
O curso é composto de aulas rápidas (máximo de 15 minutos) e de fácil entendimento, embora o conteúdo seja profundo. Além de aprender como colocar em prática os 3 Passos, outros temas abordados nas aulas são:
- O que é de verdade a dependência emocional – definição, sintomas, diagnóstico
- O transtorno de personalidade dependente
- Como a Psicologia Evolutiva explica o amor
- A biologia do amor (o que acontece no seu cérebro)
- Por que nos atraímos em um certo tipo de pessoas?
- Por que amamos justamente ESTA PESSOA?
No grupo de apoio, no WhatsApp, de inscrição gratuita para todos os que realizam o curso, você poderá contar a sua história, desabafar – e ser acolhida(o)! Sem julgamentos! E eu estou sempre participando do grupo, dando minhas opiniões, conselhos etc.
Para quem gosta de ler, o curso acompanha dois ebooks essenciais para o seu processo de superação: “3 passos para o fim da dependência emocional” e “Como superar um fim”, que complementam o conteúdo das vídeo-aulas. O primeiro custaria R$ 29, o segundo R$ 19, porém para aqueles que realizarem o curso eles serão dados como bônus.
O curso e os grupos já ajudaram centenas de pessoas… Junte-se você também, hoje mesmo, ao Time Superação!
O curso O FIM DA DEPENDÊNCIA EMOCIONAL tem o valor de R$ 197. Porém, APENAS HOJE, você pode realizar o curso por APENAS 67 REAIS!
Você pode pagar no PIX, cartão ou boleto. No cartão o valor pode ser dividido em até 12 VEZES DE APENAS 7 REAIS!
Em dúvida ainda se o curso é mesmo para você?
A garantia é de 30 dias! Pela lei brasileira, você teria uma garantia de 7 dias. Porém confio tanto no método e nos resultados que te dou uma garantia muito maior. Se após 30 dias você achar que o curso e o grupo de apoio não te ajudaram nada, você pode pedir seu dinheiro de volta, sem burocracia, sem ter de explicar nada…
Ou você se liberta, ou não perde NADA!
Caso ainda esteja aí pensativa(o)… Se faz ou não o curso… Assista o vídeo abaixo. É a sua última chance: ou decide se libertar da dependência emocional, toma uma ATITUDE para RESOLVER de vez o problema… Ou continua aí procurando dicas bobas na internet, que não resolverão nada… e continua sofrendo por alguém que certamente não te merece!
É a sua ÚLTIMA CHANCE! Junte-se ao Time Superação hoje mesmo!